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“笑”是最便宜的养肺方子
发布时间:2017-11-27 文章来源:钟益寿堂 点击量:1085次

大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它最容易受外内因素损害,是人体最易失守的一道防线,那么我们应该如何护好我们的肺呢。

养肺之要,在于润肺除燥

秋冬季节,寒、燥邪气最容易侵犯脏腑,所以除了要特别注重补水外,还应尽量少吃刺激性食物,以避免对肺津的损害。

饮食以滋阴润肺之品为宜,蜂蜜、莲藕为首选。

蜂蜜性味甘、平,能补中润燥、滋阴美容,降压通便;

莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。

其他如梨、枇杷、橙子、橘子、杏仁、银耳、甘蔗、百合、芝麻等都是润肺通便的佳品。


“笑”是最便宜的养肺方子

笑不仅使人心情舒畅,还能保持心火不旺,心脏始终处于一种柔和的状态,对肺肯定是有好处的。经常笑一笑还能使胸部扩张,肺活量增大。

笑虽可祛病健身,但必须适度,否则会乐极生悲。过分的笑,失常的笑,对心肺都有害,也会伤人气。







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